Episodes
Friday Mar 01, 2019
ทำไม มาราธอนต้อง 42.195
Friday Mar 01, 2019
Friday Mar 01, 2019
Citytrail Talk Episode 10 : ทำไม มาราธอนต้อง 42.195
ตอนนี้ มาฟัง โจ เล่่า ที่มา และ ประวัติ ของ ระยะ มาราธอน 42.195 มีที่มาที่ไป อย่างไร ในการกำหนดระยะ มาตรฐาน ของ ฟูลมาราธอน
ประวิติสาตร์ มาราธอน ที่ เอเธนท์ ก่อน คริสศักราช จนถึง โอลิมปิก 1908
Tuesday Feb 26, 2019
คุยเรื่อง ศัพท์ นักวิ่งหน้าใหม่ ตอนจบ
Tuesday Feb 26, 2019
Tuesday Feb 26, 2019
CitytrailTALK Podcast EP9 คุยเรื่อง ศัพท์ นักวิ่งหน้าใหม่ ตอนจบ
ตอนจบ ของ ศัพท์นักวิ่ง หน้าใหม่ตอนที่สอง เราะคุยเรื่อง Stride ,Pacer , negative split
Stride Length ที่เหมาะสมเป็นอย่างไร
ปัจจัยในการพัฒนา Stride Length
Pacer คืออะไร
ประโยชน์คืออะไร
จำเป็นต้องใช้ประโยชน์จาก Pacer หรือไม่
Pacer ตามความคาดหวังควรจะเป็นอย่างไร
Tuesday Feb 26, 2019
คุยเรื่อง ศัพท์ นักวิ่งหน้าใหม่ ตอนแรก
Tuesday Feb 26, 2019
Tuesday Feb 26, 2019
CitytrailTALK Podcast EP8 คุยเรื่อง ศัพท์ นักวิ่งหน้าใหม่ ตอนแรก
EP8 ทำความรู้จักกับ ความหมายของ Pace,Speed, Cadence, Stride Length, Pacer, Negative Splits
ตอนที่ 1
Pace คืออะไร
ทำไมวัดความเร็วการวิ่งด้วย Pace ไม่ใช่ Speed เหมือนรถ
การวัด Pace ทำอย่างไรได้บ้าง
การใช้ประโยชน์จากการวัด Pace ระหว่างซ้อม ระหว่างแข่ง
Pace แต่ละคนขึ้นอยู่กับอะไร
ปัจจัยที่ทำให้ Pace ดีขึ้น ทำอย่างไรได้บ้าง
Pace ซ้อม กับ Pace แข่ง ต่างกันอย่างไร
แผนการวิ่งต้องวางแผนเกี่ยวกับ Pace อย่างไร
Negative Splits คืออะไร เหมาะสมกับใคร ควรใช้ไหม
Cadence กับ Stride Length คืออะไร
เกี่ยวกับ Pace อย่างไร
Cadence ที่เหมาะสมที่สุดเป็นเท่าไหร่ ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น
การปรับ Cadence ต้องทำอย่างไร
Sunday Feb 24, 2019
คุยเรื่อง บางแสนร้อย ซีซั่น5 ตอนที่ 2
Sunday Feb 24, 2019
Sunday Feb 24, 2019
CitytrailTALK Podcast EP7 คุยเรื่อง บางแสนร้อย ซีซั่น5 ตอนที่ 2
ทีมแอดมิน ในรวมตัวคุยเรื่อง บางแสนร้อย ซีซั่น 5 คุยกันหลัง นักวิ่งสมัครเต็มอย่างรวดเร็ว
ตอนที่ 2 เรา คุยเรื่องแนะนำเส้นทาง การวิ่ง ประสบการณ์ ที่พวกเราวิ่งในปีที่ผ่านๆมา
บรรยากาศ เพื่อนร่วมววิ่ง น้ำใจและความน่ารักจากชาวบ้านข้างทาง หรือเรื่องแปลกๆ ที่เราจะไม่เจอถ้านั่งรถไป
ชม Video Podcast ตอนนี้ ได้ที่ https://youtu.be/5s9w6beMJXE
พอดคาสตอนนี้ เรา บันทึก : 16 กพ 2019
ทีมแอดมินที่เข้าร่วม : อาท จี้ด ไผ่ โจ หมู
Follow Us on Social Media Please subscribe
FB Page : https://www.facebook.com/CityTrailRun...
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCW-Y...
Podcast : https://citytrailtalk.podbean.com/
Instagram : CityTrailRunners
Sunday Feb 24, 2019
คุยเรื่อง บางแสนร้อย ซีซั่น5 ตอนที่ 1
Sunday Feb 24, 2019
Sunday Feb 24, 2019
CitytrailTALK Podcast EP6 คุยเรื่อง บางแสนร้อย ซีซั่น5 ตอนที่ 1
ทีมแอดมิน ในรวมตัวคุยเรื่อง บางแสนร้อย ซีซั่น 5 คุยกันหลัง นักวิ่งสมัครเต็มอย่างรวดเร็ว ปีนี้จะมีรายละเอียดอะไรบ้าง ตอนที่ 1 เรา คุยเรื่อง สถิติผู้สมัคร เส้นทาง ข่าวต่างๆที่แอดมินอยากฝากถึงนักวิ่ง
ชม Video Podcast ตอนนี้ ได้ที่ https://youtu.be/xbazTFDi9Cc
พอดคาสตอนนี้ เรา บันทึก : 16 กพ 2019
ทีมแอดมินที่เข้าร่วม : อาท จี้ด ไผ่ โจ หมู
Follow Us on Social Media Please subscribe
FB Page : https://www.facebook.com/CityTrailRun...
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCW-Y...
Podcast : https://citytrailtalk.podbean.com/
Instagram : CityTrailRunners
Episode Background :
Audio : บันทึกจาก skype call เสียงอาจจะติดๆบางช่วง
เสียงถูกนำไป ลด noise ลดช่องว่าง (silent truncate) และปรับให้มีความสม่ำเสมอกัน(Normalize )
Video: ใช้ภาพและคลิป มาแทรกให้สอดคคล้องกับเนื้อหา ช่วงที่สนทนากัน มีภาพใคร บ้างไปชมกันได้เลย
Sunday Feb 17, 2019
บางแสนร้อยคืออะไร What Why How BS100
Sunday Feb 17, 2019
Sunday Feb 17, 2019
EP5 ประวัติ บางแสนร้อย
มาฟังเรื่องราว งานวิ่งเล็กๆของพวกเรา เกิดขึ้นได้อย่างไร ทำไมต้องวิ่งไปบางแสน มีแรงบันดาลใจอะไร ให้พวกเรา สร้างงานวิ่งนี้ขึ้นมา พี่โจ จะมาคุยกับแอดมิน บางแสนร้อย อาท ไผ่ จี้ด หมู พร้อมเผยเรื่องที่ไม่เคยบอกมาก่อนหลายๆอย่าง
ชมเวอร์ชั่น วิดิโอ ของ พอดแคสตอนนี้ ที่ https://youtu.be/mkS3FMqetWY
ถ้าชอบ ช่วยแชร์และรีวิว channel ของเรา ใน itune ด้วยครับ
Wednesday Feb 13, 2019
รีวิว บุรีรัมย์มาราธอน 2019 ตอนที่ 2
Wednesday Feb 13, 2019
Wednesday Feb 13, 2019
EP4 รีวิว บุรีรัมย์มาราธอน 2019 ตอนที่ 2
ได้แขกรับเชิญ พี่สมาร์ท มาช่วยเล่าบรรยากาศ พร้อมกับโจ ในงานบุรีรัมย์ มาราธอน จัดวิ่งไป เมื่อ 10 กพ 2019 นี้ ตอนที่ สอง เล่าบรรยากาศ ระหว่างแข่ง การบริการนักวิ่งจุดต่างๆ บรรยากาศกองเชียร์ ความมีส่วนร่วมของเจ้าบ้าน ทั้งชาวบ้านและเจ้าหน้าที่ ายการนี้เป็น จุดหมายของงานวิ่งระยะฟูล ในใจของหลายๆคน ให้อยากกลับมาวิ่ง งานนี้กันทุกปี
Wednesday Feb 13, 2019
รีวิว บุรีรัมย์มาราธอน 2019 ตอนที่ 1
Wednesday Feb 13, 2019
Wednesday Feb 13, 2019
EP3 รีวิว บุรีรัมย์มาราธอน 2019 ตอนที่ 1
ได้แขกรับเชิญ พี่สมาร์ท มาช่วยเล่าบรรยากาศ พร้อมกับโจ ในงานบุรีรัมย์ มาราธอน จัดวิ่งไป เมื่อ 10 กพ 2019 นี้ บรรยากาศก่อน แข่ง ระหว่างแข่ง มีอะไร ที่รายการนี้เป็น จุดหมายของงานวิ่งระยะฟูล ในใจของหลายๆคน ให้อยากกลับมาวิ่ง งานนี้กันทุกปี
Sunday Feb 03, 2019
รีวิว Amazing Thailand Marathon 2019 โดย โจ
Sunday Feb 03, 2019
Sunday Feb 03, 2019
รีวิวงานวิ่ง Amazing Thailand Marathon วิ่งผ่าเมือง 3 กพ 2019
หลังจากกรุงเทพเข้าสู่วิกฤษมลภาวะทางอากาศก่อนงานจะเริ่มขึ้น
การวิ่งผ่าเมืองการจัดการเส้นทางจราจร การบริการนักวิ่ง บรรยากาศ นักวิ่งกว่า หมื่นคน
เป็นยังไงบ้าง โจ จะมารีวิว ให้ฟังกันครับ