Episodes
Sunday Mar 31, 2019
9 DIFFERENT TYPES OF RUNNING WORKOUTS!
Sunday Mar 31, 2019
Sunday Mar 31, 2019
CitytrailTalk Podcast : EP19 การวิ่งที่แตกต่าง 9 รูปแบบ
ตอนนี้ มาคุย เรื่อง การวิ่งที่แตกต่างกัน 9 รูปแบบ มีอะไรบ้าง
- Base Run
- Progression Run
- Sprints Run
- Recovery Run
- Fartlek Run
- Interval Training
- Tempo Run
- Long Run
- Hill Repeat
ตอนนี้ ยังนำ สถิติของ ช่องเรามาแชร์ให้ฟัง
และแนะนำ เทคนิคการ วัด Lactate Threshold โดยใช้ นาฬิกา garmin ด้วยครับ ลองฟังดูครับ มีข้อเสนอแนะใดๆ แนะนำได้เลยครับ
Friday Mar 29, 2019
BS100 Season5 WavePlan announcement
Friday Mar 29, 2019
Friday Mar 29, 2019
CitytrailTalk EP18 ตอนพิเศษ บางแสนร้อย S5 การแบ่งกลุ่มวิ่ง
วันนี้ จะมาเล่าวิธีการแบ่งกลุ่มนักวิ่ง งานบางแสนร้อย S5
แบ่งกลุ่มจำนวน นักวิ่ง ตามสถิติ ที่ส่งเข้ามา
รายละเอียดแบ่งเวฟ ในเพจ พร้อมข้อมูล สถิติ ครับ https://web.facebook.com/614891518662245/posts/1258043424347048/
อยู่เวฟไหน กด ดูที่ลิงค์ได้เลย
Wednesday Mar 27, 2019
How Best to Combine Strength Training and Running
Wednesday Mar 27, 2019
Wednesday Mar 27, 2019
CitytrailTalk EP17 วิ่งกับเวทไปด้วยกันได้ไหม
ตอนนี้ นำ คลิป ที่ โจ ไป ออกรายการ Avarin เมื่อ พค 2018 มาให้เพื่อนๆ ทางพอดคาสได้ฟัง ว่า เราสามารถใช้โปรแกรม เวทเทรนนิ่ง มาช่วยเสริม การวิ่ง เพื่อให้เกิดการ พัฒนาการ ลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้อย่างไร
วิ่งมากกล้ามจะสลายจริงหรือ คลิปขออนุญาติ ทาง avarin มาเผยแพร่ช่องทาง #CitytrailTalk podcast ให้เพื่อนๆได้ฟังกันอีกครั้งนึง ลองฟังและเสนอ comment กันได้ครับ
รับชมเวอร์ชั่นวิดิโอจากเพจ avarin ที่ ลิ้งค์นี้ครับ https://www.facebook.com/Avarinshop/videos/1673293242755034/
Saturday Mar 23, 2019
Blacking Out While Running By Jo Jirapat
Saturday Mar 23, 2019
Saturday Mar 23, 2019
CitytrailTalk - Podcast EP16 ตอน ภาวะหมดสติของนักวิ่ง
อ้างอิง
https://goo.gl/5KKNA3
โจ จิรภัทร โบสุวรรณ นักวิ่ง ขาแรง ที่มีพัฒนาการ การวิ่งดีมาก จะมาแชร์ ประสบการณ์ วูบหมดสติ ที่เกิดขึ้น เมื่อ เดือน กพ 2018 ว่าเกิด ได้อย่างไร มีอาการ การรักษา เฝ้าระวัง และข้อคิดถึงเพื่อนๆ นักวิ่งคนอื่น
และ พี่โจ จิรพงศ์ ได้ แชร์ประสบการณ์คล้ายกันที่เกิดขึ้น และ ข้อเตือนสติ ถึงเพื่อนๆ เสมอ ว่าเราเริ่มมาวิ่ง เพื่อสุขภาพกัน ใช่ไหม ลองฟังกัน ดู ให้คำแนะนำเกี่ยวกับ EP นี้ หรือ ช่องเราได้นะครับ
Sunday Mar 17, 2019
Ayudhya 99 Season4 - คุยกันหลังวิ่ง
Sunday Mar 17, 2019
Sunday Mar 17, 2019
Podcast EP15 : ตอน คุยกันหลังวิ่ง อยุธยา 99 วัด ซีซั่น 4
โจ กับ หมู คุยกันหลังวิ่ง บันทึก หลังวิ่งจบ หนึ่ง ชม ขณะ เดินทางกลับ
ทำให้มีเสียง รบกวน บ้างครับ ตอนนี้ ลองฟังกันดูครับ
วิดิโอไฮไลต์ https://youtu.be/BqDuV8pUOog
Friday Mar 15, 2019
Tokyo Marathon 2019 Review By Ko Ekasit
Friday Mar 15, 2019
Friday Mar 15, 2019
CitytrailTalk EP14 ตอน รีวิว โตเกียว มาราธอน 2019
โก้ เอกสิทธ์ จาก Ezy Runner จะมาเล่าประสบการณ์ Tokyo Marathon 2019 วิ่งเมื่อ 3 มีค 2019 ที่ผ่าน มา ตั้งแต่ ขั้นตอน สมัคร การเตรียมตัว เดินทาง บรรยากาศ และเส้นทางวิ่ง ลองมาฟังดูครับ ว่า World Major Marathon รายการนี้ มีความพิเศษยังไง คนไทยถึงไปกันมาก
Sunday Mar 10, 2019
Korat Powdurance Marathon 2019 Review By Jo
Sunday Mar 10, 2019
Sunday Mar 10, 2019
CitytrailTalk EP13 ตอน รีวิว โคราช พาวดูแรนซ์ มาราธอน 2019
10 มีค 2019
รีวิว สนามแข่ง โคราช พาวดูแรนซ์ มาราธอน 2019 จัดไปเมื่อ 10 มีค 2019 เล่าบรรยากาศ การแข่งขัน ที่เมือง ย่าโม โคราช จะเป็นอย่างไร เพื่อนๆ ลองฟังกันดูครับ
Thursday Mar 07, 2019
พรีวิว อยุธยา99 ซีซั่น 4
Thursday Mar 07, 2019
Thursday Mar 07, 2019
Podcast EP12 : ตอน ชวนไปวิ่ง อยุธยา 99 วัด ซีซั่น 4
ตอน แนะนำวิ่ง ซิตี้เทรลซีรี่ย์ อยุธยา 99 วัด ซีซั่น 4 ชวนเพื่อนๆ ไปร่วมวิ่ง ด้วยกัน ในวันเสาร์ที่ 16 มีค 2562 เวลา 04:00-18:00
ระยะทางประมาณ 66 กม. ฟังรายละเอียดได้ใน พอดคาสนี้ครับ
ชม พอดคาส วิดิิโอ ตอนนี้ . https://youtu.be/xyC05II6H74
ลงทะเบียนวิ่ง ได้ที่นี่ https://goo.gl/forms/orBD5DCyOHsBDj0G3
Wednesday Mar 06, 2019
รีวิว ทรานลันเตา 2019
Wednesday Mar 06, 2019
Wednesday Mar 06, 2019
CitytrailTalk Podcast Episode 11 : รีวิว ทรานลันเตา 2019
พบกับพี่โก้ ประหยัดรันเนอร์ ไมค์ และ พี่หมู Citytrail runners มาเล่า ประสบการณ์ เส้นทาง เทรล Translantau 2019 เป็น หนึ่งในรายการ Asia Trail Master เส้นทาง จะสวยงามและน่าประทับใจ ยังไงลองฟังกันดูครับ
ติชม และ ข้อเสนอแนะได้ใน comment เลยครับ