EP164 รีวิวงานวิ่ง บางแสน 42 (วิ่ง 20 มีค 2565)พี่ โจ จิรพงษ์ หล่อตระกูลชัย  จะมารีวิวงานวิ่ง บางแสน 42 งานวิ่งมาตรฐานระดับโลก Road Race Elite Level จ...View Details

รีวิว งานวิ่ง นิวนอร์มอล เมืองไทยเชียงใหม่มาราธอน  20 ธค 2563 โดย โจ ลองฟังกันดูนะครับ งานวิ่ง นิวนอร์มอล จัดการอย่างไร นักวิ่งต้องปฏิบัติ อย่างไรบ้าง...View Details

EP74 รีวิว งานวิ่งมาราธอน บางแสน 42 2019 ( 3 พย 2019) โดย โจ  รายการวิ่งมาราธอนในประเทศ ที่ก้าวมาเป็นอันดับต้นๆ สมัครก็ยากเพราะเต็มเร็วมาก โจ จะมาแชร์...View Details

#CitytrailTalk EP41 โซนออกกำลังกาย  ตอนนี้ มาคุยเรื่องเบาๆ โซนออกกำลังกายกัน ครับ มีเก็บตกจาก ตอน lactate threshold โชน ออกกำลังแต่ละโซน ใช้พลังงานจาก...View Details

Podcast EP30 พี่หงส์ เป็น หนึ่ง ใน Podcast Master ที่ ทำพอดคาสในเมืองไทย มายาวนาน ใน Changkhui channel วันนี้มาฟัง พี่หงส์ (Changkhui) มา เล่า ประสบกา...View Details

มา คุยเรื่อง ราว หลัง พี่ นะ นฤพนธ์ ประธานทิพย์ จากคนที่เคยมี น้ำหนักตัว 100Kg มาเป็น ผู้พิชิต เหรียญ มาราธอน ระดับโลก ทั้งหกสนาม จบ บอสตัน มาราธอน สอ...View Details

#CitytrailTalk Podcast EP28 เวทเพื่อนักวิ่ง - แนะนำตารางเล่น  บอดี้เวท เพื่อเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อที่จำเป็น ต้องใช้ในการวิ่ง และเพื่อลดอาการบ...View Details

CitytrailTalk Podcast EP25 เทคนิคการกินสำหรับนักวิ่งมาราธอนทำความรู้จักกับ การวัดค่าพลังงาน สมดุลพลังงาน การกิน ก่อนซ้อมยาว การโหลดก่อนแข่งมาราธอน การ...View Details

Citytrail Talk : EP24  มาราธอน ที่ มีชื่อเสียงที่สุดใน เนเธอร์แลนด์ นิตยสาร runner world จัดอันดับให้เป็น หนึ่งในสิบ มาราธอน ที่ น่าวิ่ง ที่สุด ในโลก ...View Details

CitytrailTalk Podcast : EP23 ต่อจาก EP22 ทำไม บอสตันมาราธอน จัดวิ่ง ในวัน patroit day  วัน patriot day มีความสำคัญอย่างไรกับ เมือง บอสตัน และ สหรัฐอเม...View Details