EP76 Calculate Your Training Pace

EP76 การจัดตารางซ้อมที่นำไปสู่ความเป็นเลิศ ตอนที่ สาม
การกำหนดเพซและระยะทางการซ้อม  
ในตอนนี้เป็นเนื้อหาต่อจากตอนที่แล้วครับ โจ ได้เกรินนำ การซ้อมแต่ละแบบ การซ้อมวิ่งไกล กวิ่งเทมโป อินเตอร์วอล การช่วยการพัฒนา ด้าน ความเร็ว ความอดทน  ซึ่งโจ จะมาแนะนำ การคิด เพวที่เหมาะสมในการซ้อมแต่ละแบบของคุณ gเราจะมาคำนวณเพซที่เหหมาะสมในการซ้อม แต่ละ
แบบ และระยะทาง ที่ใช้ในการซ้อมด้วยครับ 

เพื่อนๆ สามารถ ใส่ข้อมูล  เพื่อคำนวณหา Pace การซ้อมที่เหมาะสมของคุณเองได้ที่นี่ครับ

🔗 ทดลองใช้งาน Session Pace & Distance Calculator by Critical Velocity ที่เราแปลงเป็นเว็บมาให้ใช้ง่าย 👉 https://taweewut.github.io/pace_calculator/

📌 อ่านเนื้อหาบลอก ได้ที่ https://citytrailrunners.com/2019/11/10/calculate-your-training-pace/