111.8K
Downloads
249
Episodes
พูดคุยกับเรื่องวิ่งๆจากนักวิ่งกลุ่มซิตี้เทรลรันเนอร์ เรื่องราวซิตี้รัน เส้นทางวิ่งในเมือง เส้นทางเทรล ประวัติศาสตร์ อุปกรณ์ และสังคม ในหมู่นักวิ่ง
Episodes
Friday Jul 11, 2025
Friday Jul 11, 2025
Garmin ไม่ได้มีดีแค่บอกระยะและความเร็ว —
ในตอนนี้ CitytrailTalk จะพาคุณลึกไปอีกขั้น สู่ “ข้อมูลสุขภาพที่ช่วยให้วิ่งได้ดีขึ้น และอาจอยู่ได้นานขึ้นด้วย”
🏃♂️ หมู & โจ สองโฮสต์ของเรา
จะพาคุณสำรวจโลกของค่าต่าง ๆ ที่มักถูกมองข้าม เช่น:
-
💓 Resting Heart Rate (RHR) – ค่าพื้นฐานที่บอกสภาพหัวใจของคุณในระยะยาว
-
🫁 VO2Max – ดัชนีความฟิตที่สะท้อนศักยภาพแอโรบิก
-
🧪 Triglyceride / HDL Ratio – ค่าชี้วัดไขมันที่เชื่อมโยงกับอายุยืน
-
🔄 และวิธีใช้ข้อมูลจาก Garmin เพื่อต่อยอดการฝึกซ้อม
นอกจากนี้ เรายังเปิดตัวตอนพิเศษ EP200.1 —
เล่าโดยเสียง AI จากสคริปต์เดียวกัน
เพื่อให้คุณลองฟังและเปรียบเทียบว่า…
🎙️ เสียงไหน… เข้าถึงใจคุณมากกว่ากัน?
📍 ลองฟังทั้งสองเวอร์ชัน แล้วแชร์ความคิดเห็นกับเราได้ที่ช่อง CitytrailTalk
บน Spotify, YouTube, Podbean หรือ Facebook
#CitytrailTalk #EP200 #RunningWithData #VO2Max #สุขภาพนักวิ่ง #GarminData #AIvsHuman
No comments yet. Be the first to say something!