110.7K
Downloads
243
Episodes
พูดคุยกับเรื่องวิ่งๆจากนักวิ่งกลุ่มซิตี้เทรลรันเนอร์ เรื่องราวซิตี้รัน เส้นทางวิ่งในเมือง เส้นทางเทรล ประวัติศาสตร์ อุปกรณ์ และสังคม ในหมู่นักวิ่ง
Episodes
Thursday Apr 11, 2019
Thursday Apr 11, 2019
CitytrailTalk Podcast : EP22 ประวัติ บอสตันมาราธอน
ตอนนี้ คุยเรื่อง ประวัติ อันเก่าแก่ของ บอสตันมาราธอน รายการแข่งขันมาราธอน world major ระดับตำนานที่จัดต่อเนื่องยาวนานถึง 122 ปี ครับ รายละเอียดของการสมัคร คุณสมบัติขั้นต่ำ เส้นทาง ของ มาราธอนตำนาานทีเก่าแก่ที่สุดในโลก ลองฟังกันดูครับ
Monday Apr 08, 2019
Monday Apr 08, 2019
CitytrailTalk Podcast : EP21 รีวิว ระยองซีนิกมาราธอน 2019 โดย โจ
ฟังรีวิว สนาม ฟูล มาราธอน ระยองซีนิกมาราธอน 2019 วิ่ง เมื่อ วัน อาทิตย์ ที่ 7 เมษายน 2019 จัดที่ อำเภอแกลง จังหวัดระยอง บนเส้นทาง ถนนเฉลิมบูรพาชลทิต เลียบทะเล ฟัง พื้นที่ ท่องเที่ยว ประแส เส้นทางจะเป็นอย่างไร ลองฟังกันดูครับ
Thursday Apr 04, 2019
Thursday Apr 04, 2019
CitytrailTalk Podcast : EP20 การเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับคุณ
ตอนนี้ มาคุย เรื่อง หลักการเลือกรองเท้าวิ่งแบบต่างๆ ทำความรู้จักลักษณะเท้า การบิดลงเท้า การลงน้ำหนัก นักวิ่ง สายความเร็ว สายวิ่งไกล
มีวิธีเลือก รองเท้าให้เหมาะสมกับตัวเอง อย่างไร ตอนบันทึก คุยกันค่อนข้างเรื่อยเปื่อย ลองฟังไปวิ่งไป ดูนะครับ มีขอเสนอแนะใดๆ
เนื้อหาตอนนี้ ได้รับ ข้อมูล จาก Nattawut Suttiwichai (เหนียว) Sport Revolution
ข้อมูล จากเว็บ runnersworld , runningshoesguru
Sunday Mar 31, 2019
Sunday Mar 31, 2019
CitytrailTalk Podcast : EP19 การวิ่งที่แตกต่าง 9 รูปแบบ
ตอนนี้ มาคุย เรื่อง การวิ่งที่แตกต่างกัน 9 รูปแบบ มีอะไรบ้าง
- Base Run
- Progression Run
- Sprints Run
- Recovery Run
- Fartlek Run
- Interval Training
- Tempo Run
- Long Run
- Hill Repeat
ตอนนี้ ยังนำ สถิติของ ช่องเรามาแชร์ให้ฟัง
และแนะนำ เทคนิคการ วัด Lactate Threshold โดยใช้ นาฬิกา garmin ด้วยครับ ลองฟังดูครับ มีข้อเสนอแนะใดๆ แนะนำได้เลยครับ
Friday Mar 29, 2019
Friday Mar 29, 2019
CitytrailTalk EP18 ตอนพิเศษ บางแสนร้อย S5 การแบ่งกลุ่มวิ่ง
วันนี้ จะมาเล่าวิธีการแบ่งกลุ่มนักวิ่ง งานบางแสนร้อย S5
แบ่งกลุ่มจำนวน นักวิ่ง ตามสถิติ ที่ส่งเข้ามา
รายละเอียดแบ่งเวฟ ในเพจ พร้อมข้อมูล สถิติ ครับ https://web.facebook.com/614891518662245/posts/1258043424347048/
อยู่เวฟไหน กด ดูที่ลิงค์ได้เลย
Wednesday Mar 27, 2019
Wednesday Mar 27, 2019
CitytrailTalk EP17 วิ่งกับเวทไปด้วยกันได้ไหม
ตอนนี้ นำ คลิป ที่ โจ ไป ออกรายการ Avarin เมื่อ พค 2018 มาให้เพื่อนๆ ทางพอดคาสได้ฟัง ว่า เราสามารถใช้โปรแกรม เวทเทรนนิ่ง มาช่วยเสริม การวิ่ง เพื่อให้เกิดการ พัฒนาการ ลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้อย่างไร
วิ่งมากกล้ามจะสลายจริงหรือ คลิปขออนุญาติ ทาง avarin มาเผยแพร่ช่องทาง #CitytrailTalk podcast ให้เพื่อนๆได้ฟังกันอีกครั้งนึง ลองฟังและเสนอ comment กันได้ครับ
รับชมเวอร์ชั่นวิดิโอจากเพจ avarin ที่ ลิ้งค์นี้ครับ https://www.facebook.com/Avarinshop/videos/1673293242755034/
Saturday Mar 23, 2019
Saturday Mar 23, 2019
CitytrailTalk - Podcast EP16 ตอน ภาวะหมดสติของนักวิ่ง
อ้างอิง
https://goo.gl/5KKNA3
โจ จิรภัทร โบสุวรรณ นักวิ่ง ขาแรง ที่มีพัฒนาการ การวิ่งดีมาก จะมาแชร์ ประสบการณ์ วูบหมดสติ ที่เกิดขึ้น เมื่อ เดือน กพ 2018 ว่าเกิด ได้อย่างไร มีอาการ การรักษา เฝ้าระวัง และข้อคิดถึงเพื่อนๆ นักวิ่งคนอื่น
และ พี่โจ จิรพงศ์ ได้ แชร์ประสบการณ์คล้ายกันที่เกิดขึ้น และ ข้อเตือนสติ ถึงเพื่อนๆ เสมอ ว่าเราเริ่มมาวิ่ง เพื่อสุขภาพกัน ใช่ไหม ลองฟังกัน ดู ให้คำแนะนำเกี่ยวกับ EP นี้ หรือ ช่องเราได้นะครับ
Sunday Mar 17, 2019
Sunday Mar 17, 2019
Podcast EP15 : ตอน คุยกันหลังวิ่ง อยุธยา 99 วัด ซีซั่น 4
โจ กับ หมู คุยกันหลังวิ่ง บันทึก หลังวิ่งจบ หนึ่ง ชม ขณะ เดินทางกลับ
ทำให้มีเสียง รบกวน บ้างครับ ตอนนี้ ลองฟังกันดูครับ
วิดิโอไฮไลต์ https://youtu.be/BqDuV8pUOog
Friday Mar 15, 2019
Friday Mar 15, 2019
CitytrailTalk EP14 ตอน รีวิว โตเกียว มาราธอน 2019
โก้ เอกสิทธ์ จาก Ezy Runner จะมาเล่าประสบการณ์ Tokyo Marathon 2019 วิ่งเมื่อ 3 มีค 2019 ที่ผ่าน มา ตั้งแต่ ขั้นตอน สมัคร การเตรียมตัว เดินทาง บรรยากาศ และเส้นทางวิ่ง ลองมาฟังดูครับ ว่า World Major Marathon รายการนี้ มีความพิเศษยังไง คนไทยถึงไปกันมาก
Sunday Mar 10, 2019
Sunday Mar 10, 2019
CitytrailTalk EP13 ตอน รีวิว โคราช พาวดูแรนซ์ มาราธอน 2019
10 มีค 2019
รีวิว สนามแข่ง โคราช พาวดูแรนซ์ มาราธอน 2019 จัดไปเมื่อ 10 มีค 2019 เล่าบรรยากาศ การแข่งขัน ที่เมือง ย่าโม โคราช จะเป็นอย่างไร เพื่อนๆ ลองฟังกันดูครับ