112.2K
Downloads
249
Episodes
พูดคุยกับเรื่องวิ่งๆจากนักวิ่งกลุ่มซิตี้เทรลรันเนอร์ เรื่องราวซิตี้รัน เส้นทางวิ่งในเมือง เส้นทางเทรล ประวัติศาสตร์ อุปกรณ์ และสังคม ในหมู่นักวิ่ง
Episodes
Tuesday Feb 26, 2019
Tuesday Feb 26, 2019
CitytrailTALK Podcast EP8 คุยเรื่อง ศัพท์ นักวิ่งหน้าใหม่ ตอนแรก
EP8 ทำความรู้จักกับ ความหมายของ Pace,Speed, Cadence, Stride Length, Pacer, Negative Splits
ตอนที่ 1
Pace คืออะไร
ทำไมวัดความเร็วการวิ่งด้วย Pace ไม่ใช่ Speed เหมือนรถ
การวัด Pace ทำอย่างไรได้บ้าง
การใช้ประโยชน์จากการวัด Pace ระหว่างซ้อม ระหว่างแข่ง
Pace แต่ละคนขึ้นอยู่กับอะไร
ปัจจัยที่ทำให้ Pace ดีขึ้น ทำอย่างไรได้บ้าง
Pace ซ้อม กับ Pace แข่ง ต่างกันอย่างไร
แผนการวิ่งต้องวางแผนเกี่ยวกับ Pace อย่างไร
Negative Splits คืออะไร เหมาะสมกับใคร ควรใช้ไหม
Cadence กับ Stride Length คืออะไร
เกี่ยวกับ Pace อย่างไร
Cadence ที่เหมาะสมที่สุดเป็นเท่าไหร่ ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น
การปรับ Cadence ต้องทำอย่างไร
Sunday Feb 24, 2019
Sunday Feb 24, 2019
CitytrailTALK Podcast EP7 คุยเรื่อง บางแสนร้อย ซีซั่น5 ตอนที่ 2
ทีมแอดมิน ในรวมตัวคุยเรื่อง บางแสนร้อย ซีซั่น 5 คุยกันหลัง นักวิ่งสมัครเต็มอย่างรวดเร็ว
ตอนที่ 2 เรา คุยเรื่องแนะนำเส้นทาง การวิ่ง ประสบการณ์ ที่พวกเราวิ่งในปีที่ผ่านๆมา
บรรยากาศ เพื่อนร่วมววิ่ง น้ำใจและความน่ารักจากชาวบ้านข้างทาง หรือเรื่องแปลกๆ ที่เราจะไม่เจอถ้านั่งรถไป
ชม Video Podcast ตอนนี้ ได้ที่ https://youtu.be/5s9w6beMJXE
พอดคาสตอนนี้ เรา บันทึก : 16 กพ 2019
ทีมแอดมินที่เข้าร่วม : อาท จี้ด ไผ่ โจ หมู
Follow Us on Social Media Please subscribe
FB Page : https://www.facebook.com/CityTrailRun...
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCW-Y...
Podcast : https://citytrailtalk.podbean.com/
Instagram : CityTrailRunners
Sunday Feb 24, 2019
Sunday Feb 24, 2019
CitytrailTALK Podcast EP6 คุยเรื่อง บางแสนร้อย ซีซั่น5 ตอนที่ 1
ทีมแอดมิน ในรวมตัวคุยเรื่อง บางแสนร้อย ซีซั่น 5 คุยกันหลัง นักวิ่งสมัครเต็มอย่างรวดเร็ว ปีนี้จะมีรายละเอียดอะไรบ้าง ตอนที่ 1 เรา คุยเรื่อง สถิติผู้สมัคร เส้นทาง ข่าวต่างๆที่แอดมินอยากฝากถึงนักวิ่ง
ชม Video Podcast ตอนนี้ ได้ที่ https://youtu.be/xbazTFDi9Cc
พอดคาสตอนนี้ เรา บันทึก : 16 กพ 2019
ทีมแอดมินที่เข้าร่วม : อาท จี้ด ไผ่ โจ หมู
Follow Us on Social Media Please subscribe
FB Page : https://www.facebook.com/CityTrailRun...
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCW-Y...
Podcast : https://citytrailtalk.podbean.com/
Instagram : CityTrailRunners
Episode Background :
Audio : บันทึกจาก skype call เสียงอาจจะติดๆบางช่วง
เสียงถูกนำไป ลด noise ลดช่องว่าง (silent truncate) และปรับให้มีความสม่ำเสมอกัน(Normalize )
Video: ใช้ภาพและคลิป มาแทรกให้สอดคคล้องกับเนื้อหา ช่วงที่สนทนากัน มีภาพใคร บ้างไปชมกันได้เลย
Sunday Feb 17, 2019
Sunday Feb 17, 2019
EP5 ประวัติ บางแสนร้อย
มาฟังเรื่องราว งานวิ่งเล็กๆของพวกเรา เกิดขึ้นได้อย่างไร ทำไมต้องวิ่งไปบางแสน มีแรงบันดาลใจอะไร ให้พวกเรา สร้างงานวิ่งนี้ขึ้นมา พี่โจ จะมาคุยกับแอดมิน บางแสนร้อย อาท ไผ่ จี้ด หมู พร้อมเผยเรื่องที่ไม่เคยบอกมาก่อนหลายๆอย่าง
ชมเวอร์ชั่น วิดิโอ ของ พอดแคสตอนนี้ ที่ https://youtu.be/mkS3FMqetWY
ถ้าชอบ ช่วยแชร์และรีวิว channel ของเรา ใน itune ด้วยครับ
Wednesday Feb 13, 2019
Wednesday Feb 13, 2019
EP4 รีวิว บุรีรัมย์มาราธอน 2019 ตอนที่ 2
ได้แขกรับเชิญ พี่สมาร์ท มาช่วยเล่าบรรยากาศ พร้อมกับโจ ในงานบุรีรัมย์ มาราธอน จัดวิ่งไป เมื่อ 10 กพ 2019 นี้ ตอนที่ สอง เล่าบรรยากาศ ระหว่างแข่ง การบริการนักวิ่งจุดต่างๆ บรรยากาศกองเชียร์ ความมีส่วนร่วมของเจ้าบ้าน ทั้งชาวบ้านและเจ้าหน้าที่ ายการนี้เป็น จุดหมายของงานวิ่งระยะฟูล ในใจของหลายๆคน ให้อยากกลับมาวิ่ง งานนี้กันทุกปี
Wednesday Feb 13, 2019
Wednesday Feb 13, 2019
EP3 รีวิว บุรีรัมย์มาราธอน 2019 ตอนที่ 1
ได้แขกรับเชิญ พี่สมาร์ท มาช่วยเล่าบรรยากาศ พร้อมกับโจ ในงานบุรีรัมย์ มาราธอน จัดวิ่งไป เมื่อ 10 กพ 2019 นี้ บรรยากาศก่อน แข่ง ระหว่างแข่ง มีอะไร ที่รายการนี้เป็น จุดหมายของงานวิ่งระยะฟูล ในใจของหลายๆคน ให้อยากกลับมาวิ่ง งานนี้กันทุกปี
Sunday Feb 03, 2019
Sunday Feb 03, 2019
รีวิวงานวิ่ง Amazing Thailand Marathon วิ่งผ่าเมือง 3 กพ 2019
หลังจากกรุงเทพเข้าสู่วิกฤษมลภาวะทางอากาศก่อนงานจะเริ่มขึ้น
การวิ่งผ่าเมืองการจัดการเส้นทางจราจร การบริการนักวิ่ง บรรยากาศ นักวิ่งกว่า หมื่นคน
เป็นยังไงบ้าง โจ จะมารีวิว ให้ฟังกันครับ
Thursday Jan 31, 2019
Thursday Jan 31, 2019
พูดคุยกับทีมงานเบื่องหลัง TG Run smooth as silk ที่มีเพื่อนซิตี้เทรลไปช่วยงานเบื่องหลัง พบกับ กัปตัน จำนงค์ แซม MC จะมาเล่า ว่างาน TG run น่าสนใจและไม่เหมือนงานวิ่งใดๆให้พวกเราฟังกันครับ
Wednesday Jan 30, 2019
Wednesday Jan 30, 2019
ตอนแรกของ ซิตี้เทรลทอลค์ ช่วงแนะนำตัว อาท โจ และ หมู มาเล่าช่วงกำเนิดตอนรวมตัว ของพวกเรา ไปวิ่งไหนมา ทำไมมาเจอกัน วิ่งที่ไหนกันบ้าง จะจะทำอะไรต่อไป พบกันใหม่ตอนหน้าครับ
Youtube Channel
FB Group
FB Page