103.1K
Downloads
205
Episodes
พูดคุยกับเรื่องวิ่งๆจากนักวิ่งกลุ่มซิตี้เทรลรันเนอร์ เรื่องราวซิตี้รัน เส้นทางวิ่งในเมือง เส้นทางเทรล ประวัติศาสตร์ อุปกรณ์ และสังคม ในหมู่นักวิ่ง
Episodes
Saturday Dec 25, 2021
Saturday Dec 25, 2021
หัวข้อวันนี้ เกี่ยวกับสุขภาพฟังได้ทุกท่าน ไม่จำเป็นเฉพาะนักวิ่ง
มาคุยเรื่องความจำเป็นของการนอนที่มี คุณภาพ วิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง นอนน้อยมีผลอะไร จะปรับปรุงคุณภาพการนอน มีวิธีอะไรบ้าง และมาดูการวัดคุณภาพการนอนด้วย Sleep tracker โดยใช้ นาฬิกา การมิน
อ่านรายละเอียดเนื้อหาบลอก ตอนนี้ https://citytrailrunners.com/2021/12/25/sleep-is-your-superpower/
เนื้อหาย้อนหลังทุกตอน
ติดตาม CitytrailTalk podcast
Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com
Spotify : CitytrailTalk
FB : CitytrailRunner
Youtube: CityTrailRunners Gang
IG: CitytrailRunners
Blog : https://citytrailrunners.com/
โจ @jirapongl
หมู @taweewut
Monday Dec 06, 2021
Monday Dec 06, 2021
EP158 หลังจากหยุดบันทึกพอดคาสกันไปนานกว่าครึ่งปี กลับมาบันทึก แล้วครับ
- วันนี้ คุยกันเนื้อหา แผนการซ้อมมาราธอน VDOT ตอบคำถามจากเพจ Citytrailrunners
- การสร้าง Garmin Workout ที่แอพและส่งไป นาฬิกา
เสริมการแนะนำสร้างโปรแกรมซ้อมในยิมเสริมกล้ามเนื้อให้นักวิ่ง - และ รีวิว Wind Training แผนการฝึกสร้อมที่ใช้ AI ช่วยปรับแผนการฝึกตาม performance. ของนักวิ่ง
Sunday Jul 18, 2021
Sunday Jul 18, 2021
แขกรับเชิญ. เดี่ยว กิตติคุณ คชเสนี
ดำเนินรายการ โจ จิระพงษ์ หล่อตระกูลชัย และ หมู ทวีวุฒิ วัยเจริญ
สถิติ ผู้ป่วย ผู้เสียชีวิต จาก โควิด 19
ชม เวอร์ชั่น วิดิโอ https://youtu.be/OkbCKM0aw0s
เพจของ เดี่ยว
เพจ เรื่องเล็กๆสะกิดใจ https://www.facebook.com/CountlessLittleNote
ยูทูป Bookis wisdom https://www.youtube.com/channel/UCXyJRP2zKQB7TWMgShvXKdw
Saturday Jun 12, 2021
Saturday Jun 12, 2021
EP156 เพราะวิ่งเราจึงได้รู้จักกัน
คุยกับ กัปตัน จำนงค์ โอสถานนท์ นักบิน A380 จาก การบินไทย นักวิ่ง อัลตร้ามาราธอน
เสียงต้นคลิป บอกว่าเป็น EP155 แต่เป็น EP156
ชวนพี่นง มาเล่า ประวัติการ เข้าทำงานเป็นนักบิน ของการบินไทย
พี่นง แชร์ตั้งแต่การสอบคัดเลือก เป็น นักบิน การฝึกซ้อม
ขั้นตอน การทำงานของนักบิน มีอะไรมากมายที่เราไม่ รู้มาก่อน
ช่วง ชั่วโมงสุดท้าย คุยเรื่องประวัติ การเข้าสู่การวิ่ง จนชอบวิ่ง อัลตร้าเป็นชีวิต จิตใจ
เพื่อนๆลองฟังกันดูครับ ถึงแม้ ep นี้จะยาว สามชั่วโมง แต่ได้ฟังประสบการณ์จากครูนักบิน คุ้มค่าเวลาแน่ๆครับ
เนื้อหาย้อนหลังทุกตอน
https://citytrailtalk.podbean.com
ติดตาม CitytrailTalk podcaster เพื่อ ร่วมคุยกันใน clubhouse ครับ
โจ @jirapongl
หมู @taweewut
Sunday Jun 06, 2021
Sunday Jun 06, 2021
EP155 เพราะวิ่งเราจึงได้รู้จักกัน. ตอน "พี่เจอรรี่ เล่าเรื่อง ประเทศเมียนมาร์"
พี่เจอรี่ สุรวัตน์ ปิ่นสุวรรณบุตร นักธุรกิจ และ นักวิ่ง ที่ใช้ชีวิตในเมือง ร่างกุ้ง เล่าเรื่องราว ชีวิตความเป็นอยู่ ในประเทศเมียรมาร์ ทั้งการใช้ชีวิต การทำธุรกิจ สถานที่ท่องเที่ยว และ การวิ่งซิตี้รัน
โดย โจ จะเสริมประวัตืศาตร์ ประเทศพม่าโดย ย่อ ให้เพื่อนๆฟัง เพื่อความสมบูรณ์ของเนื้อหาตอนนี้
ด้วยครับ
แนะนำเพจ ขายให้ปังดังในพม่า เรื่องราวของคนไทยทำธุรกิจในพม่าครับ
https://www.facebook.com/richinMyanmar
blog ตอนนี้ ครับ
https://citytrailrunners.com/2021/06/06/p_jerry_talk_about_myanmar
เนื้อหาย้อนหลังทุกตอน
https://citytrailtalk.podbean.com
ติดตาม CitytrailTalk podcaster เพื่อ ร่วมคุยกันใน clubhouse ครับ
โจ @jirapongl
หมู @taweewut
Sunday May 30, 2021
Sunday May 30, 2021
EP154 เพราะวิ่งเราจึงได้รู้จักกัน หัวข้อสนทนา "Cryptocurrency 101 "
EP154 รู้จัก คริปโตเคอเรนซี่ สินทรพทย์ดิจิตอล กับ พี่โก้
-Crypto currency คืออะไร
-Crypto ต่างจาก blockchain ยังไง
-มี เหรียญกี่แบบ มีเหรียญอะไรที่ซื้อขายบ้าง ทำความรู้จัก Bitcoin Etherium
- เหรียญได้มาอย่างไรบ้าง
- การขุด Mining คืออะไร
- ความเสี่ยงมีแค่ไหน
- ประโยชน์ของ crypto มีอะไรบ้างนอกจากมาซื้อขายเก็งกำไร
- การซื้อขายเหรียญมีตัวกลางไหม
- ลงทุนซื้อขาย bitcoin ต้องทำอย่างไร
การซื้อขาย คริปโตคือการเก็งกำไร ควรศึกษาข้อมูลก่อน เข้าซื้อ
และ Episode นี้ยาว สามชั่วโมง เรียกว่าเป็นตอนที่ยาวที่สุด ของ CitytrailTalk ครับ
Wednesday May 26, 2021
Wednesday May 26, 2021
EP153 เพราะวิ่งเราจึงได้รู้จักกัน ตอน "คุยกับ อาท ศิระ ศิริขจรกิจ"
ซิตี้เทรลทอล์ค พอดคาส ขอท่านผู้ฟัง รู้จัก ความรู้เรื่องพระเครื่อง จาก อาท นักวิ่ง ครับ
เนื้อหาตอนนี้ อาทจะแนะนำ ความรู้ เกี่ยวกับพระเครื่อง มีกี่ประเภท หระเครื่องที่ คนไทย นิยม สะสม พระเครื่องที่มีประวัติศาสตร์อย่างยาวนานพร้อมกับประเทศไทยของเราตั้งแต่สมัยสุโขทัย อยุธยาและ รัตนโกสินทร์
พระเครื่องเบญจภาคี มีอะไรบ้าง มีประวัติและที่มาอย่างไร
กลุ่มนักสะสม พระเครื่องมีกี่ประเภท พวกเขาสะสม เนื่องจาก ศรัทธา หรือ เก็งกำไร กัน
epsiode นี้ค่อนข้างยาวครับ ประมาณ สองชั่วโมง ถ้าเพื่อนๆ ไม่มีความรู้เรื่อง พระเครื่องมาก่อน คงจะได้ข้อมูล แบบสนุกๆ และได้ข้อคิด ดีๆด้วยครับ
อาท มี ร้านเช่าพระเครื่อง ชื่อ ศิระโอฬาร อยู่ที่ ซีคอน สแควร์ สามารถติดต่ออาทได้ทาง เฟซบุค https://www.facebook.com/artsira ครับ
Saturday May 08, 2021
Saturday May 08, 2021
มาทำความรู้จัก Gait Cycle หรือ วงรอบขาขณะวิ่ง
สรุปเนื้อหาจากพอดคาสและบลอกห้าตอน
ชมเป็นเวอร์ชั่นวิดิโอ https://www.youtube.com/watch?v=zC-GqWcEXSY
เนื้อหา blog https://citytrailrunners.com/category/biomechanics/
เนื้อหาย้อนหลังทุกตอน
https://citytrailtalk.podbean.com
ติดตาม CitytrailTalk podcaster เพื่อ ร่วมคุยกันใน clubhouse ครับ
โจ @jirapongl
หมู @taweewut
Saturday Apr 24, 2021
Saturday Apr 24, 2021
EP151 เพราะวิ่งเราจึงได้รู้จักกัน. ตอน "พี่ปิงชวงวิ่งที่เบตง"
พี่ปิง ทิฆัมพร วงศ์นามโรจน์ มาชวนเพื่อนๆคุย เรื่องเมือง เบตง มีอะไรน่าสนใจ บ้าง สถานที่ ในเมืองเบตงที่นักท่องเที่ยวห้ามพลาด ร้านอาหาร การวิ่งซิตี้รัยชมเมือง
และ เปิดเผบที่นี่ที่แรกคือ โครงการจัดงานวิ่งเชิงท่องเที่ยว เมือง เบตง เพื่อสนับสนุนโรงพยาบาลประจำ เมืองเบตง ครับ มาลองฟังพี่ปิงครับ
ถ้าไม่เคยได้ยินว่าเมือง เบตงเป็นอย่างไร พอดคาสตอนนี้จะแนะนำ เมืองเบตงให้ เพื่อนนักวิ่ง ได้รู้จัก กันครับ
เนื้อหาย้อนหลังทุกตอน
https://citytrailtalk.podbean.com
ติดตาม CitytrailTalk podcaster เพื่อ ร่วมคุยกันใน clubhouse ครับ
โจ @jirapongl
หมู @taweewut
Saturday Apr 24, 2021
Saturday Apr 24, 2021
EP150 นี้เป็น เนื้อหาจาก Live พอดคาสซิตี้เทรลทอล์คครบ 150 ตอนครับ สรุปกันมาเราคุยเรื่องราวอะไรมาบ้างตลอดช่วงสองปีกว่าๆครับ
สามารถ ติดตามฟัง พอดคาสของ #CitytrailTalk โดยค้นหา Citytrail Talk ใน google
หรือ ค้นหาผ่านแอพฟัง podcast หรือ spotify ทั้งระบบ iOS หรือ แอนดรอย
เนื้อหาย้อนหลังทุกตอน
https://citytrailtalk.podbean.com
ติดตาม CitytrailTalk podcaster เพื่อ ร่วมคุยกันใน clubhouse ครับ
โจ @jirapongl
หมู @taweewut