Episodes
Sunday Sep 15, 2019
กินอย่างไรให้ดูดี ตอน4 วิธีหยุดลดความรู้สึกอยากกิน
Sunday Sep 15, 2019
Sunday Sep 15, 2019
11 Ways to Stop Cravings for Unhealthy Foods and Sugar กลับมาสร้าง 6-Pack ในด้านการรับพลังงานเข้าร่างกายครับเป็นเรื่องไม่ง่ายเลยที่จะหักห้ามใจกับของอร่อยที่เราทาน เมื่อหักห้ามใจยาก ก็ต้องลดความอยากทานหรือหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดความอยากทานอาหารครับ ถ้าไม่อยากกิน เราก็คงไม่กินพลังงานมากเกินไปครับ มาดู 11 วิธีจากบทความนี้ครับ ผมอ่านแล้วน่าสนใจและ่น่าจะทำได้ผล มาฟังกันเลยครับ
blog ตอนนี้
https://citytrailrunners.com/2019/09/15/11waystostopscravingforunhealthlyfoodsandsugar/
Version: 20240320
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.