116.7K
Downloads
260
Episodes
พูดคุยกับเรื่องวิ่งๆจากนักวิ่งกลุ่มซิตี้เทรลรันเนอร์ เรื่องราวซิตี้รัน เส้นทางวิ่งในเมือง เส้นทางเทรล ประวัติศาสตร์ อุปกรณ์ และสังคม ในหมู่นักวิ่ง
Episodes
Monday Sep 23, 2019
Monday Sep 23, 2019
Podcast EP65 Periodization of Running Training การจัดตารางซ้อมที่นำไปสู่ความเป็นเลิศ
มารู้จัก การจัดตารางซ้อมที่นำไปสู่ความเป็นเลิศ รู้จักกับ ขั้นตอนพื้นฐานของการตอบสนองต่อความหนักการซ้อม แนะนำ Training Status จาก นาฬิกา การ์มินด้วยครับ
เนื้อหา blog ตอนนี้ครับ
https://citytrailrunners.com/2019/09/23/periodization-of-running-training/
6 years ago
ยากตอนตื่นนะคะ