103.5K
Downloads
207
Episodes
พูดคุยกับเรื่องวิ่งๆจากนักวิ่งกลุ่มซิตี้เทรลรันเนอร์ เรื่องราวซิตี้รัน เส้นทางวิ่งในเมือง เส้นทางเทรล ประวัติศาสตร์ อุปกรณ์ และสังคม ในหมู่นักวิ่ง
Episodes
Saturday Jun 29, 2019
Saturday Jun 29, 2019
#CitytrailTalk EP46 การ recovery หลังวิ่ง มาราธอน และ อัลตร้ามาราธอน
Descrioption : เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหลังวิ่งมาราธอน หลังวิ่ง ควรจะทำปฎิบัติตัวอย่างไร พักงานแค่ไหน เราควรจะพิจารณาอย่้างไร ลองฟังกันดูครับ
Blog ตอนนี้ ครับ https://citytrailrunners.com/2019/06/29/how-to-recover-from-a-marathon/
No comments yet. Be the first to say something!