Episodes
Sunday Aug 04, 2019
Running Form for Beginner
Sunday Aug 04, 2019
Sunday Aug 04, 2019
EP56 มาคุยกันเรื่อง ท่าวิ่งที่ถูกต้อง ต้องทำให้ 1) วิ่งแล้วไม่บาดเจ็บ 2) วิ่งเร็วขึ้น โดยใช้พลังงานน้อยที่สุด
ภาพรวมของท่าวิ่งที่ถูกต้อง 1) ร่างกายเป็นแนวเส้นตรงตลอดเวลาขณะวิ่ง ไม่ว่าจะมองจากด้านข้าง หรือ มองจากด้านหลัง ทั้งลำตัวและแขนขา 2) ทิศทางของการเคลื่อนไหว ต้องไปข้างหน้า การเคลื่อนไหวทางแนวดิ่งต้องน้อยที่สุด
อ่านบล็แกเพื่อดูเนื้อหา ภาพและวิดิโอประกอบได้ที่ : https://citytrailrunners.com/2019/08/04/runningformforbeginner/
Version: 20240320
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.