CityTrailTALK ซิตี้เทรลทอล์ค

🎧 EP189 เดินวันละกี่ก้าว ถึงจะดีต่อสุขภาพและอายุยืน?

🎧 EP189 เดินวันละกี่ก้าว ถึงจะดีต่อสุขภาพและอายุยืน?

📄 

การเดินวันละ 10,000 ก้าวคือคำแนะนำยอดฮิต... แต่คุณรู้ไหมว่าจริงๆ แล้วแค่ 4,000–8,000 ก้าวก็ให้ประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ! 🧠💪

ในตอนนี้ เราจะพาคุณเจาะลึกข้อมูลจากงานวิจัยจริง 🧾 ทั้งจาก Discover Magazine และสรุปพอดแคสต์สุขภาพ เพื่อหาคำตอบว่า:

✅ เดินแค่ไหนถึงช่วยยืดอายุขัยได้จริง
✅ ความเร็วในการเดินมีผลอย่างไรกับสมองและหัวใจ
✅ เป้าหมาย 10,000 ก้าว มาจากวิทยาศาสตร์หรือแค่โฆษณา?
✅ ต้องเดินเร็วแค่ไหนถึงจะเผาผลาญไขมันได้จริง
✅ ทำไม "ความสม่ำเสมอ" สำคัญยิ่งกว่าตัวเลข

พร้อมเคล็ดลับเดินให้สุขภาพดีแบบไม่ต้องฝืนร่างกาย!

💬 ฟังจบ คุณจะได้แรงบันดาลใจใหม่ และเข้าใจว่าการเดิน ไม่ใช่แค่ "การเคลื่อนไหว" แต่คือการลงทุนในสุขภาพระยะยาว

อ่านบลอกตอนนี้ 

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

ปล. Episode นี้สร้างด้วย AI

Garmin Connect Plus เสียงสะท้อนจากผู้ใช้

Garmin Connect Plus กับพายุคำวิจารณ์: จุดเปลี่ยนความสัมพันธ์ระหว่างแบรนด์กับชุมชน

---

การเปิดตัวบริการ Garmin Connect Plus กลายเป็นหัวข้อร้อนแรงที่สร้างแรงสั่นสะเทือนไปทั่ววงการนักวิ่งและผู้ใช้ Garmin ทั่วโลก 🌍
ในตอนนี้ เราจะพาไปเจาะลึกว่าเหตุใดแผนสมาชิกพรีเมียมใหม่นี้จึงถูกวิจารณ์อย่างหนัก 📉 พร้อมวิเคราะห์ผลกระทบต่อความภักดีของลูกค้า และแนวโน้มของอุตสาหกรรมเทคโนโลยีกลางแจ้ง 🌲

📌 หัวข้อเด่น:

• AI Insights และแดชบอร์ดใหม่ คุ้มค่าหรือแค่ขายฝัน?

• การเข้าซื้อ Komoot โดย Bending Spoons กับคำถามเรื่องวัฒนธรรม

• เสียงสะท้อนจากผู้ใช้: “รู้สึกเหมือนถูกหักหลัง”

• ทางเลือกใหม่จากแบรนด์คู่แข่งอย่าง Coros, Suunto, Polar

หากคุณคือแฟน Garmin หรือกำลังคิดจะเปลี่ยนแบรนด์… ตอนนี้พลาดไม่ได้!

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

ปล. Episode นี้สร้างด้วย AI

รีวิว รันแห่งความรัก อยุธยา 21K

รันแห่งความรัก ณ กรุงศรีอยุธยา

15.2.2568

ระยะทาง 21 km ออกวิ่งเวลาย่ำค่ำ 1 ทุ่ม

งานวิ่งมูลนิธิก้าวคนละก้าวของพี่ตูน 

โจ จะมาเล่า บรรยากาศวิ่ง อยุธยา๙๙ (วัด) ลอยทับซ้อนตลอดทาง

และฟัง เกร็ดประวัติศาสตร์ ที่พาเพื่อนนักวิ่งที่มาวิ่งย้อนเวลา 200-600 ปี

ชมพอดคาสตอนนี้เวอร์ชั่นวิดิโอ ทางซิตี้เทรลแชลแนล

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

EP186 รีวิวอเมซซื่งไทนแลนด์บางกอก มาราธอน 2024

EP186 รีวิวอเมซซื่งไทนแลนด์บางกอก มาราธอน 2024 
รายการมาราธอนที่ปิดถนนวิ่งได้ 100%

1 ธ.ค.2567
รีวิว งานวิ่ง Thailand Amazing Bangkok Marathon 2024  และคุยเรื่องเส้นทาง บรรยากาศงานวิ่ง 
และมี สถิติงานวิ่ง นี้ ช่วงท้าย 

ชมเวอร์ชั่นวิดิโอพอดคาส ที่ยูทูปช่องซิตี้เทรล

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

EP185 รีวิว อยุธยามาราธอน 2024

EP185 รีวิว อยุธยามาราธอน 2024 
27 ต.ค.2567
รีวิว งานวิ่งอยุธยามาราธอน 2024  และคุยเรื่องเส้นทาง ฟังประวัติศาสตร์​ เศรษฐกิจ 
และมี สถิติงานวิ่ง ช่วงท้าย 

ชมพอดคาสนี้เวอร์ชั่น วิดิโอ

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

EP184 ริวิวเส้นทางซิตี้รันในสิงคโปร์

EP184 โจ จะมารีวิวเส้นทางซิตี้รัน ใน ประเทศสิงคโปร์ และเช่นเคย โจมีเล่าแทรกประวัติศาสตร์​เข้าไปด้วยครับ

ชมพอดคาสนี้เวอร์ชั่น วิดิโอ

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

 

EP183 รีวิว ตรังมาราธอน 2024

EP183: ตรังมาราธอน 2024 🏃‍♂️🏅

 

🗓 วันที่ 14 กรกฎาคม 2567

 

ในตอนนี้ โจจะมารีวิวงานวิ่ง ตรังมาราธอน 2024! 🏞️ มาร่วมกันสำรวจและสนุกไปกับบรรยากาศงานวิ่งครั้งยิ่งใหญ่นี้กันครับ! 🌟

ชมพอดคาสตอนนี้ ในเวอร์ชั่นวิดิโอ

#TRANGMARATHON2024 #จังหวัดตรัง #วิ่งเมืองตรัง #รวมงานวิ่งภาคใต้ #วิ่งตรัง 🏃‍♀️🎉

 

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

 

วิ่งตามรอยสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช ชนะศึกบางแก้ว ๒๕๐ ปี

วิ่งตามรอยสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช ชนะศึกบางแก้ว ๒๕๐ ปี

บทบาทของคนเล่าเรื่องบนสมรภูมิรบ

ค่ายโคกกระต่าย-วัดนางแก้ว-วัดเขาค่าง-วัดเขาชะงุ้ม 
จัดโดยมูลนิธิชนะศึกบางแก้ว และมวลชนผู้ศรัทธาในวีรกรรมของสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช 

กิจกรรมนำวิ่ง เล่าเรื่องตลอดเส้นทาง

06:00 ค่ายโคกกระต่าย

06:37 วัดนางแก้ว

07:15 วัดเขาค่าง

08:00 วัดเขาชะงุ้ม

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

รีวิว งานวิ่ง บุรีรัมย์ มาราธอน 2024

EP181 รีวิวงานวิ่ง บุรีรัมย์ มาราธอน 2024

 รีวิวงานวิ่ง บุรีรัมย์ มาราธอน 2024 วันที่ 27 มกราคม 2567

โดย โจ  หมู 

รับชมเวอร์ชันวิดีโอและสถิติงานวิ่งในงาน Buriram Marathon 2024 ในรูปแบบกราฟ Power BI ได้ที่นี่ https://youtu.be/XUV_hsAlqQA

#BuriramMarathon2024 #จุดหมายสุดท้ายของคุณ #สนามกีฬาช้างอินเตอร์เนชันแนล #บุรีรัมย์มาราธอน2024 #บุรีรัมย์มาราธอน2024พรีเซนเต็ดบายน้ำแร่ธรรมชาติตราช้าง

คุณสามารถติดตามเนื้อหาย้อนหลังได้ทุกตอน

ติดตามรายการพอดคาสต์ CitytrailTalk ได้ที่: Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com Spotify: CitytrailTalk Facebook: CitytrailRunner Youtube: ช่อง CityTrailRunners Instagram: CitytrailRunners บล็อก: https://citytrailrunners.com/

 

EP180 ATM 2023 Review

รีวิว งานวิ่ง 
Amazing Thailand Marathon Bangkok 2023
3 ธค.66

โดย โจ Jiraong 

เนื้อหาย้อนหลังทุกตอน

ติดตาม CitytrailTalk podcast 
Podcast: https://citytrailtalk.podbean.com
Spotify : CitytrailTalk
FB : CitytrailRunner
Youtube: CityTrailRunners Channel
IG: CitytrailRunners
Blog : https://citytrailrunners.com/